Наверняка каждый человек знает, что такое экзамены. За свою жизнь мы сталкиваемся с ними очень много раз. Однако далеко не все знают, как к тестированиям нужно готовиться, чтобы выучить весь необходимый материал и при этом не испортить своё самочувствие излишней нервозностью и полным отсутствием сна.

Как студенту подготовится к тестированию

Подготовка к тестированию

Особенно остро вопрос подготовки к тестам стоит непосредственно перед экзаменом. Практически все откладывают такое не слишком приятное дело как учеба в долгий ящик и приступают к нему только в последний момент.

При таком подходе, конечно же, нельзя говорить о качественной проработке материала, которая позволила бы всю информацию разложить по полочкам и структурировать знания.

Мы подробно расскажем о том, как нужно готовиться к сдаче тестового контроля, раскроем секреты, как сделать вашу учебу более легкой и приятной, а знания более полноценными, глубокими и долгосрочными. Используя эти же подсказки, вы также сможете готовиться и к другим экзаменам, которые могут проходить в ином формате.

Помните, что никакие лайфхаки не смогут вам помочь, если вы сядете за подготовку вечером накануне контрольной, поэтому постарайтесь заранее заняться учебой.

Какие правила нужно знать, чтобы процесс подготовки проходил эффективно?

Многие заранее садятся за учебники, чтобы подготовиться к тестированию, однако, увидев объем работы, не понимают, за что браться в первую очередь. Именно поэтому студенты решают отложить это непростое дело и возвращаются к нему только тогда, когда времени на подготовку совсем нет.

Такая ситуация является типичной, однако используя небольшие уловки, можно легко подготовиться к тестированию.

Советуем почитать: Что будет, если студент подделал подпись в зачётке?

Итак, давайте подробно рассмотрим те пункты, которые помогут вам всё выучить и успешно сдать тестирование.

Начинайте учиться заранее

Первый совет будет самым очевидным и при этом трудноисполнимым. Заключается он в том, чтобы заранее начать подготовку, а не откладывать всё на самый последний момент. Многие недооценивают эту рекомендацию или просто не могут побороть свою лень, однако всё намного проще, чем кажется.

Не нужно за несколько месяцев начинать зарываться в учебники и откладывать все остальные дела. Вы можете выделить определенное время (желательно, чтобы это был не слишком продолжительный промежуток.

В течение этого времени вы будете читать тесты или учить нужный материал. Пообещайте себе, что не станете отвлекаться, а полностью посвятите себя учебе.

Даже если это будет 30-40 минут в день, то это уже позволит вам одолеть большую часть материала, а значит, непосредственно перед экзаменом вы не будете волноваться и паниковать, а сможете спокойно доучить то, что осталось.

Тренируйте свою сконцентрированность и силу воли, и тогда у вас не будет никаких проблем. Каждый день, когда вам всё-таки удалось сесть за конспекты или учебники, отмечайте у себя в блокноте, это даст вам позитивное подсознательное подкрепление.

Многие обещают сами себе приятный сюрприз за то, что на протяжении недели каждый день по полчаса посвящали учебе. Это тоже отличная мотивация, которая сможет дать силы, когда руки опускаются и очень хочется забросить всё.

Заранее напишите себе план

Самое главное требование, чтобы план был реальным. Если вы запланируете учить слишком много, то, конечно же, не будете успевать это делать. Такой подход повлечет появления недовольства собой, паники, что ничего не успеваешь, и в конечном итоге вы вообще забросите подготовку.

Советуем почитать:  Топ-5 забавных случаев во время экзамена

Если вы хотите понять, с каким объемом информации сможете справиться за определенный промежуток времени, то попробуйте за час что-то выучить, а потом оцените, сколько вам удалось освоить. Уже исходя из этого составляйте свой план.

Также обязательно напишите:

  • какие темы требуют более детальной проработки;
  • что можно повторить быстро.

Трудные темы никогда не оставляйте на потом, ведь так у вас есть шанс не
дойти до них, а значит, вы можете неправильно ответить на соответствующие темы.

Обязательно в своём расписании делайте ячейки для галочек, а еще лучше,
если вы будете вычеркивать пройденные темы. Ученые доказали, что при этом
человек испытывает больше удовлетворения.

Учитывайте свои индивидуальные особенности

Это очень важно, ведь все люди разные и у всех нас по-разному развиты
каналы восприятия:

  • кому-то легче запомнить то, что написано сплошным текстом;
  • кто-то воспринимает информацию в таблицах;
  • кто-то вообще должен проговорить текст вслух, чтобы запомнить.

Если вы хотите понять, что подходит именно вам, то проанализируйте, какие
знания хранятся у вас дольше всего и как вы получили их. Кроме того, вы можете
попробовать различные методики и потом уже определиться с тем, что будете
применять.

Не забывайте учитывать свои суточные ритмы

Думаю, каждый понимает, что жаворонкам лучше планировать основную часть учебы на первую половину дня, а совам – на вторую. Несмотря на простоту и общеизвестность этой истины, многие попросту игнорируют эту уловку и начинают подготовку в тот период, когда их работоспособность значительно снижена.

Контроль постороннего человека

Если вы не можете положиться на свою организованность и силу воли и боитесь, что решимость начать готовиться к тестам заранее так и не реализуется, а планы так и останутся на бумаге, то можете воспользоваться уловкой постороннего контроля.

Попросите какого-то человека, чтобы он периодически проверял вас и
спрашивал об успехах в подготовке. Тогда вы уже не сможете увиливать от учебы, поскольку будете понимать, что потом придется отчитываться.

Поверьте, такой лайфхак очень хорошо работает и побуждает действовать даже самых ленивых. Уделите время, чтобы выбрать себе хорошего контролера, лучше всего, если это будет активный, инициативный и заинтересованный в вашей удачной сдаче экзамена друг или родственник, который не будет лениться периодически проверять вас.

Изучайте суть материала

Никогда не зазубривайте тесты, надеясь, что на контрольной сможете в волнительной и напряженной обстановке вспомнить точную формулировку. Скорее всего, вы растеряетесь и впадете в ступор.

Предварительная подготовка - залог успеха на тесте

Конечно же, лучше всего, если вы вникните в суть вопроса и будете понимать
те логические цепочки, которые привели именно к такому ответу. Тогда даже на
экзамене, когда память отказывает, вы сможете воссоздать логические связи и
прийти к ответу.

Периодически делайте перерывы

Многие стараются как можно дольше просидеть над учебниками, однако это неправильно, ведь при этом головной мозг совершенно не отдыхает.

Каждые 40 минут давайте себе 5-ти минутную передышку, а каждые полтора часа делайте перерыв на 30 минут. Поверьте, время, потраченное на отдых, потом окупится. Вы вернетесь к изучению материала с новыми силами и потом запомните намного больше и качественнее.

Читайте весь текст

Если вам нужно выучить большой раздел, то сначала обязательно читайте его полностью, а учить начинайте после того, как у вас сформировалась целостная картина. Это очень важно для того, чтобы информация запомнилась надолго, ведь без понимания вопроса она просто не усвоиться, а значит, к экзамену в голове уже ничего не останется.

Подключайте новые каналы восприятия

Читая учебники, вы визуально запоминаете текст, а вот если вы сделаете конспект по прочитанному, то подключите еще тактильное восприятия.

Советуем почитать:  Что делать, если у меня плохая память?

Очень помогает, когда вы рассказываете другому человеку тему или слушаете чей-то пересказ. Вы всегда сможете найти другого заинтересованного студента, чтобы вместе с ним проработать тесты.

Меняйте место, где вы учитесь

Вы быстрее устаете, если постоянно находитесь в одном и том же
пространстве. Попробуйте пойти в читальный зал или, просто взяв книгу, посидеть почитать в парке на лавочке. Вот увидите, что запоминать стало гораздо легче. Однако следите за тем, чтобы в новом месте вас ничего не отвлекало, иначе качественная учеба окажется под угрозой.

Ассоциации

Придумывайте забавные ассоциации к тем тестам, которые вы никак не можете запомнить. Поверьте, даже в стрессовой ситуации ваш мозг сможет воспроизвести информацию, выученную таким образом. Особенно полезен такой способ, когда есть база тестов и её нужно выучить быстро.

Какие методы позволят усмирить эмоции и подавить волнение

Переживания и тревога являются защитной и адаптационной реакцией на стресс, который возникает в период подготовки к экзамену и во время самого текста.

Если контролировать свои эмоции, то они будут работать на вашу пользу, ведь гормоны стресса работают на мобилизацию скрытых ресурсов нашего организма, что может помочь в такие тяжелые моменты.

Давайте разберем, как справиться с волнением перед экзаменом:

  • Заранее представьте себе момент самого тестирования, постарайтесь его прочувствовать и тогда на самом экзамене вам будет уже не так страшно, ведь морально вы уже будете подготавливать себя.
  • Решительно отсекайте все негативные мысли касательно исхода тестирования. Они будут вас угнетать и тормозить в подготовке. Заранее начав волноваться, к экзамену ваши нервы будут на пределе, что, конечно же, не приведет ни к чему хорошему.
  • Если вы никак не можете успокоиться, то пойдите от обратного и представьте себе самый худший вариант развития событий, который только возможен. Скорее всего, вы поймете, что в глобальном смысле ничего ужасного не случится, мир не рухнет и никто не умрет. Представив у себя в голове самый ужасный вариант, вы перестанете с такой важностью относиться к экзамену.
  • Попросите поддержки у окружающих. Ободряющие слова всегда могут вернуть боевой настрой и вдохновить вас на новые свершения в учебе.

Помните, тревога — вполне нормальное состояние, однако ни в коем случае нельзя доводить её до предела, ведь тогда эмоции просто перейдут в панику, которая испортит вам всё.

Тренируйтесь контролировать себя, и со временем вы заметите, что на экзамене идете более уверенно и спокойно.

Ни в коем случае не экспериментируйте с успокоительным препаратами накануне экзамена. Таблетки, которые вам посоветовал знакомый, могут оказать неожиданное действие, и вы будете засыпать прямо на экзамене.

Это, конечно же, приведет к неудовлетворительным результатам тестирования. Лучше пройдитесь быстрым шагом или поприседайте, это позволит устранить такие неприятные симптомы, как сильное сердцебиение и повышенную потливость.

Что можно посоветовать родителям студентов, готовящихся к тестированию

Самое худшее, что могут делать родители во время подготовки студента к тестам – это нагнетать обстановку. У подростка и так хватает переживаний и напряжения, поэтому не стоит их усугублять.

Также следует избегать чрезмерного контроля, это может вызвать протест, и студент на зло перестанет вообще готовиться к контрольной.

Окружите своего ребенка заботой и поддержкой, объясните ему, что даже если он не сдаст, то все равно будет самым лучшим для вас. Возможно, будет уместным предложить студенту помощь репетитора.

Если вы видите, что ваш ребенок сидит и учится, то не нужно ему мешать, чтобы не сбивать процесс, в который потом будет довольно тяжело снова войти.

На период сессии можно освободить студента от домашних обязанностей, чтобы у него было больше времени на подготовку. Предлагайте ему свою помощь, но не навязывайтесь, так как это может вызывать раздражение.

В рацион студента в этот период нужно ввести как можно больше питательной, но при этом легкоусвояемой пищи. Стоит отказаться от тяжелой еды, жаренной и жирной.

Покупайте подростку побольше орехов, сухофруктов, черного горького шоколада и фруктов. Следите, чтобы студент не налегал на кофе, поскольку это может иметь пагубные последствия для здоровья.

Вывод: Есть множество различных подходов и методик эффективного обучения. Мы подробно описали самые действенные способы, которые подойдут абсолютно каждому.

Несомненным достоинством этих принципов учебы является то, что они могут использоваться абсолютно любым студентом или учеником при подготовке к тестированию.

Теперь вы знаете о том, как как студенту подготовится к тестированию.

С уважением, команда сайта советстуденту.рф