Вот вам сначала  пища для размышлений: 1 из 4 американцев не прочитал ни одной книги в течение одного года. Вряд ли в России показатели сильно отличаются от американских.Чтение сегодня – это тяжёлая работа. Куда проще посмотреть видео в Интернете. Кажется, что для многих россиян, обучение останавливается после формального образования. Как только мы закончили среднюю школу или колледж, мы забываем все, что мы учили в школе и просто сосредоточиваемся на продвижении  в наших карьерах.

8 практических советов как стать умнее

Но исследования доказывают снова и снова, что чем больше активность мозга в течение всей жизни, тем меньше вероятность заболеть болезнью Альцгеймера или другой заразой. Если вы серьезно относитесь к самому себе, хотите становиться умнее каждую неделю, есть несколько простых советов, чтобы поддерживать своё интеллектуальное развитие на должном уровне на протяжении всей своей жизни.

1. Подпишитесь на интеллектуальную ленту новостей (RSS)

Если вы хотите прочитать, изучить, например, новые английские слова или какие-нибудь другие небольшие кусочки информации, подпишитесь на новости интересующего вас сайта. Это отличный способ узнавать  малое количество информации на ежедневной основе.

Но это будет недостаточно, чтобы запомнить полученную за день информацию.

Если вы хотите сохранить информацию в своём сознании надолго, вам необходимо её сразу же использовать.

Попробуйте установить личные цели для каждого вашего ежедневного лакомого кусочка информации. Например, если вы учите английский язык, то прочитанные за день новые слова, целесообразно применить в живом разговоре. Попытайтесь потренироваться с другим собеседником в разговорном английском, употребив 3-4 раза те новые слова, которые вы изучили за сегодня, читая вашу RSS.

2. Решайте головоломки.

Решение головоломки может помочь вашему уму оставаться гибким и острым для  лучшего сохранения информации. Можно решать кроссворды, судоку, крутить-вертеть кубик-рубика, короче говоря, найти такую головоломку, которая подходит именно вам.

3. Фокусируйтесь на накопительном обучении.

Вы помните, какие тестирования были  в школе? Скорее всего, вы учили всё в последний момент, не понимая, что учите. Или даже, если понимали, то вам приходилось очень долго сидеть над одним вопросом, т.к. у вас не было первоначально сформированной базы знаний по этому предмету. Поэтому, если вы хотите развивать свой интеллект и дальше, старайтесь изучать что-то сначала на базовом уровне. Не бросайтесь сразу же на передовую! Лучше заложите крепкий фундамент и только лишь на нём двигайтесь дальше. Иначе будет всем известный эффект, когда у человека в одно ухо влетает, а из другого вылетает. Не тратьте попусту ваше время.

4. Новое хобби – лучшее средство для развития интеллекта.

Старайтесь подбирать новое хобби  так, чтобы оно отличалось от вашей текущей деятельности. Например, если вы увлекаетесь гуманитарными дисциплинами или работаете в такой сфере, где необходим каждодневный контакт с людьми, то вам стоит поискать хобби  в сфере техники. Начните интересоваться автомобилями, военной техникой, самолётами. Так необходимо делать потому, что лишь ваша всесторонняя любознательность способна развивать ваш интеллект в полной мере.

5.Правильно питайтесь.

Питание также играет большую роль в деятельности ваших мыслительных процессов. Старайтесь есть только такую пищу, которая богата полезными элементами, витаминами.

6. Думайте о хорошем.

Хорошие мысли – это залог вашего успеха в любом деле. Не думайте о том, что наращивать свои собственные знания очень трудно, поэтому вы не хотите этим заниматься. Однако, если вы отбросите свои панические взгляды, и поймёте, что в современных условиях с развитием современных технологий, получать новые знания просто необходимо для вашей собственной компетенции, вам волей-неволей необходимо будет себя «заставлять» грызть гранит науки на протяжении всей жизни. Только зачем его грызть с плохими мыслями? Зачем силой себя «заставлять» что-то делать? Насильно, как говорится, мил не будешь. Лучше всего, познавая новое, думать о хорошем. Например, о том, что своим собственным детям вы сможете сами дать современные знания, не прибегая к помощи сторонних репетиторов.

мама читает книгу детям

7. Будьте активны.

Хватит уже изо дня в день лежать на диване после рабочего или учебного дня, смотреть телевизор или сидеть в компьютере. От этого ваши мозги будут ещё больше «плавиться». Поверьте – вы так не расслабляетесь, а ещё больше устаёте! Поэтому, с  прямо с завтрашнего дня, начинайте быть активным не только на учёбе или работе, но и вне, т.е. дома. Отдохните, конечно, часик, и сразу же затем начните делать что-то в активном темпе. Можно, например, сходить в парк с друзьями или выгулять собаку. Короче говоря, можно придумать массу разнообразных занятий, которые будут проходить в активном режиме. В чём положительный эффект от всего этого, спросите вы? Отвечаем: во-первых, вы сбросите лишние калории (т.е. ваша жировая ткань уменьшиться), тем самым вы уберегаете себя от различного рода болезней (сахарного диабета), а, во-вторых, при активной деятельности в ваш мозг поступает большое количество кислорода, который способствует лучшему функционированию вашего вычислительного «процессора».

8. Бросайте курить.

Если вы курите, то бросайте как можно скорее! Не тупейте каждый день! Исследование показало, что те, кто были заядлыми курильщиками, удвоили свои риск потери памяти.

Если вы хотите повысить свой интеллект, курение   вам не товарищ.

Да и вообще, зачем отдавать каждый день по 50 рублей дяде Сэму? Вам не жалко 1500 рублей в месяц, выброшенных в карман табачной компании? Ваши 18000 рублей в год не плохо смотрятся в доходах табачного завода. На эти деньги можно приобрести что-то куда более полезнее, например, съездить в путешествие (добавив ещё немного). Ну, а про эффект тупения от сигарет, мы даже и говорить не будем, потому что это всем известный факт. Хотите тупить – курите, хотите умнеть – бросайте курить!

Вывод: Те, кто желает развивать свой интеллект на протяжении всей своей жизни, присмотритесь к нашим советам. Новую информацию сразу же закрепляйте на практике, чтобы она лучше усваивалась. Всегда думайте о хорошем  – это также способствует развитию вашего интеллекта. Избавляйтесь от вредных привычек, которые служат тормозом в вашем развитии. Больше читайте!

Развивайте ваш мозг не по дням, а по часам вместе с командой сайта советстуденту.рф